每个人的心都是一颗水晶球，晶莹闪烁，忠于生命的人总是将五颜六色折射到自己生命的每个角落，让生活蓬勃生动，流光溢彩。
两年前，四姐从同事那里得到一个瑜伽的录影光碟，说里头的瑜伽非常简单，可以自学。
我过了一段时间才开来看，然后跟着学，发觉真的不难，而且老师的讲解非常清晰，对于懒得出外参加瑜伽课程而又想学的人，这套简易瑜伽是最适合不过的了。
第一个：蝴蝶式
不知道有否侵犯版权，只是想和一些像我一样懒的人分享一下，这一式瑜伽可帮助纾解经痛哦！
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