办公室养生秘笈

1、咽唾液：能润五脏，养肌肤；

2、踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3、转颈：提神又防止颈椎疾病；

4、张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

5、远眺：减轻眼睛疲劳；

6、握拳：增强体内脏器功能；

7、摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。