轻松告别大象腿的秘诀

1.勤做高抬腿运动；

2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；

3.洗澡时按摩一会，活络经脉；

4.骑脚踏车去郊游；

5.睡前压压腿，做腿部运动；

6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；

7.少乘电梯多走楼梯；

8.均衡饮食，荤素搭配；

9.坚持就是胜利。